Anda dapat memulainya dengan mengikuti kelas Hatha atau Yin Yoga, yang berfokus pada latihan pernapasan dan postur tubuh.
The Cove juga menawarkan solusi bagi Anda yang ingin berolahraga tanpa repot.
Beberapa properti The Cove memiliki kolam renang dan pusat kebugaran yang lengkap, termasuk Cove Casagio, Chipete, Cove Villa, dan Cenopati.
Mengatur jam tidur
Selanjutnya, buatlah jadwal istirahat yang teratur. Kurang istirahat dapat berdampak negatif pada kondisi mental dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Penting juga untuk menghindari kebiasaan buruk sebelum tidur, seperti bermain gadget hingga larut malam atau mengonsumsi kafein di tengah malam.
Selain itu, hindari tidur siang yang terlalu lama karena dapat memengaruhi waktu istirahat Anda di malam hari.
Hiasi dan rapikan kamar Anda
Kamar yang nyaman akan meningkatkan suasana hati dan membantu Anda tidur lebih nyenyak. Hias kamar Anda dengan tanaman, diffuser, lukisan dan lampu tidur yang indah, serta gunakan bantal dan selimut yang berkualitas.