3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat tinggi dalam nasi merah membuat perut kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi keinginan makan berlebih.
Efek kenyang yang tahan lama ini menjadikan nasi merah pilihan yang ideal bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan atau ingin menjaga berat badan ideal.
4. Kaya Antioksidan untuk Menangkal Radikal Bebas
Nasi merah mengandung antioksidan, seperti fenol dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan penuaan dini. Antioksidan dalam nasi merah juga diketahui mendukung kesehatan jantung dan membantu mencegah berbagai penyakit kronis.
BACA JUGA:PPBI Kota Bengkulu Gelar Pameran dan Kontes Bonsai Nasional di Taman Budaya
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan magnesium dan serat dalam nasi merah berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
Magnesium membantu mengatur tekanan darah dan mencegah pembentukan plak pada arteri, yang dapat memicu penyakit jantung. Selain itu, serat dalam nasi merah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.