Buah kering bisa menjadi camilan yang baik kapan saja, tetapi ada beberapa waktu yang paling ideal untuk memberikannya kepada anak-anak:
• Setelah berolahraga: Buah kering dapat memulihkan energi dengan cepat setelah aktivitas fisik, seperti bermain atau berolahraga.
• Saat bepergian: Karena praktis dan tahan lama, buah kering adalah camilan sempurna untuk perjalanan jauh atau saat di sekolah.
• Di antara waktu makan: Memberikan buah kering di antara waktu makan utama bisa menjadi cara yang baik untuk mencegah rasa lapar berlebihan tanpa mengurangi nafsu makan anak pada waktu makan berikutnya.
Kesimpulan
Buah kering adalah pilihan camilan yang sehat, praktis, dan penuh nutrisi untuk anak-anak. Selain memberikan energi dan mendukung kesehatan pencernaan, buah kering juga dapat menjadi alternatif yang lebih baik dibandingkan camilan manis olahan.
Dengan memperhatikan kualitas, porsi, dan cara penyajian yang tepat, orang tua dapat memastikan buah kering menjadi bagian penting dari pola makan anak yang seimbang dan sehat.