10 Cara Mengonsumsi Buah Kering Secara Seimbang untuk Gaya Hidup Sehat

Kesimpulan

Buah kering merupakan camilan padat nutrisi yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi dengan bijaksana.

Mengonsumsinya dalam porsi yang tepat, tanpa tambahan gula, dan sebagai bagian dari pola makan seimbang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan energi, dan mendukung kesehatan jantung. Dengan memperhatikan tips di atas, Anda dapat menikmati buah kering dengan cara yang sehat dan seimbang.