Minum air lemon dapat meningkatkan hidrasi, yang penting dalam mendukung metabolisme tubuh secara keseluruhan.
Saat tubuh terhidrasi dengan baik, proses metabolisme menjadi lebih efisien, sehingga membantu dalam proses pembakaran kalori. Namun, lemon itu sendiri bukanlah pembakar lemak alami.
3. Efek Pektin dalam Lemon
Salah satu klaim yang paling umum adalah bahwa serat pektin dalam lemon dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi rasa lapar.
Pektin adalah jenis serat larut yang dapat membantu memperlambat pencernaan, membuat seseorang merasa kenyang lebih lama, dan mengurangi keinginan makan berlebihan.
Namun, pektin dalam jus lemon tidak terlalu tinggi. Untuk mendapatkan manfaat pektin, Anda harus mengonsumsi lemon dalam bentuk utuh, termasuk kulitnya, yang tidak lazim dilakukan dalam pola makan sehari-hari.
BACA JUGA:6 Manfaat Kesehatan Meminum Air Lemon, Mampu Mencegah Batu Ginjal
BACA JUGA:Air Lemon Ada 5 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh, Ini Menjawab Rasa Penasaranmu
4. Lemon dan Metabolisme
Beberapa orang percaya bahwa lemon dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang pada gilirannya membantu dalam membakar kalori lebih cepat.