Ini kembali lagi pada kolin. Kolin juga bermanfaat untuk perkembangan otak, terutama pada tahap janin dan hingga usia lanjut.
Mengonsumsi telur setiap hari akan membantu memperoleh daya ingat yang lebih tajam.
Baik jika ingin mengonsumsi telur dengan cara menggoreng, memanggang atau merebus, kamu tetap akan memperoleh manfaatnya.
7. Mengurangi Risiko Kanker Payudara
Dokter menyarankan untuk melakukan beberapa perubahan pola makan yang sehat guna mengurangi risiko terkena kanker.
Kita disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan, biji-bijian utuh, dan sayuran. Nah, untuk meningkatkan efektivitasnya, kamu dapat menambahkan telur ke dalam pola makan secara teratur.
Kolin yang ditemukan dalam telur membantu mencegah kanker payudara. Menurut penelitian, wanita yang mengonsumsi dua telur atau kurang dalam seminggu memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara.