radarbengkulu.bacakoran.co - Buah naga mengandung zat besi, vitamin C dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Buah naga tidak hanya menarik perhatian dengan kulitnya yang berwarna merah menyala dan bentuknya yang seperti sisik naga, tetapi juga menawarkan berbagai macam manfaat kesehatan.
Penampilannya yang unik, yang membedakannya dari buah-buahan lain, membuatnya menjadi salah satu buah yang paling mencolok.
Dikenal dengan rasanya yang manis, buah naga juga memiliki rasa yang menyegarkan. Daging buahnya bisa berwarna merah atau putih dan memiliki tekstur yang kaya serat yang sehat.
Namun, keistimewaan buah ini lebih dari sekadar penampilannya. Buah naga juga kaya akan manfaat kesehatan.
BACA JUGA:6 Peran Ular dalam Menjaga Keseimbangan Ekosistem dan Keberagaman Hayati
Menurut pakarnya zat besi berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan antioksidan membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.
Jadi, inilah beberapa manfaat kesehatan dari buah naga dilansir dari sumber prevention:
1. Baik untuk kesehatan jantung
Dengan teksturnya yang tebal dan bijinya yang melimpah, buah naga tidak hanya menarik untuk dilihat, tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan.
Biji-biji kecilnya mengandung asam lemak omega-3 dan omega-9 yang penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Menurut pakarnya sebuah penelitian yang diterbitkan dalam World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences oleh Ehsani pada tahun 2018 mengungkapkan bahwa omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat.
Sifat-sifat ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung serta nyeri sendi. Selain itu, buah naga dapat membantu mengobati masalah kesehatan mental seperti depresi.