2. Makanan Berbau Kuat
Makanan dengan bau kuat seperti bawang putih, ikan, atau makanan pedas sering kali menimbulkan rasa mual pada ibu hamil. Hal ini disebabkan oleh indra penciuman yang menjadi lebih sensitif selama kehamilan.
3. Kopi dan Teh
Banyak wanita yang sebelumnya menyukai kopi atau teh melaporkan bahwa mereka kehilangan selera terhadap minuman ini selama kehamilan. Bau kafein yang kuat bisa menjadi salah satu pemicunya.
* Tips Mengatasi Keinginan dan Keengganan Makan Selama Kehamilan
1. Mengonsumsi Makanan Seimbang
Meskipun keinginan makan sering kali muncul secara mendadak, penting bagi ibu hamil untuk tetap memperhatikan asupan nutrisi yang seimbang.
Jika keinginan makan cenderung pada makanan yang tidak sehat, seperti junk food, batasi porsinya dan imbangi dengan makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran, buah, protein, dan serat.