Mitos 5: Ibu Tidak Boleh Mengalami Stres Sama Sekali Selama Kehamilan
Fakta: Pada kenyataannya, tidak ada kehamilan yang bebas dari stres sepenuhnya. Tugas pekerjaan, kehidupan sehari-hari, atau bahkan kekhawatiran tentang kehamilan itu sendiri adalah bagian alami dari proses. Yang paling penting adalah bagaimana ibu mengelola stres tersebut.
Jika ibu hamil merasa stres mulai memengaruhi kesehatan fisik dan emosionalnya, penting untuk berbicara dengan dokter atau konselor untuk mendapatkan dukungan.
Mengelola stres dengan baik, melalui teknik relaksasi, olahraga ringan, atau konseling, dapat menjaga kesehatan ibu dan janin selama kehamilan.
Mitos 6: Stres Tidak Akan Berdampak Jika Ibu Tetap Makan dan Minum Vitamin
Fakta: Pola makan yang sehat dan konsumsi suplemen prenatal memang penting selama kehamilan, tetapi itu tidak cukup untuk mengatasi dampak negatif dari stres berat.
Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat mengganggu tidur, meningkatkan tekanan darah, dan mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh.
Ini menunjukkan bahwa meskipun nutrisi baik sangat penting, kesehatan mental ibu juga harus dijaga untuk memastikan janin tumbuh dengan optimal.