Tidak Hanya Jeruk, 5 Buah Ini Juga Mengandung Vitamin C yang Tinggi, Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh

radarbengkulu.bacakoran.co - Sobat, di tengah cuaca yang tidak menentu seperti sekarang ini, kesehatan merupakan hal yang sangat penting. 

Kita harus menjaga kondisi kesehatan dengan mengkonsumsi makanan sehat, salah satunya adalah buah-buahan.

Menurut ahli gizinya, vitamin C merupakan vitamin yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh kita. Saat ini, buah yang paling umum mengandung vitamin C adalah jeruk.

BACA JUGA:Berikut Ini 6 Tempat Wisata Di Bojonggede, Mulai Dari Wisata Alam Hingga Taman Hiburan

BACA JUGA:Manis dan Menyegarkan, Berikut 10 Buah Buahan Mengandung Banyak Air yang Tinggi, Cegah Dehidrasi Cuaca Panas

 Namun sebenarnya, jeruk bukanlah satu-satunya. Banyak buah yang mengandung vitamin C, namun tidak banyak yang mengetahuinya. 

Apa saja buah-buahan yang mengandung vitamin C? Berikut ini adalah daftar buah-buahan yang mengandung vitamin C dikutip dari sumber beautynesia:

BACA JUGA:Wajib Dikonsumsi yang Sedang Promil, Berikut 5 Buah yang Mampu Memicu Kehamilan, Salah Satunya Rutin Makan Ini

BACA JUGA:Benarkah Makan Buah Sebelum Tidur Berdampak Buruk Bagi Kesehatan? Begini Menurut Pakar Kesehatan

Pepaya.

Pepaya kaya akan serat dan dikatakan dapat melancarkan buang air besar. 

Tapi tahukah Anda bahwa pepaya juga mengandung vitamin C? Kandungan vitamin C pepaya cukup tinggi, sebanding dengan kandungan vitamin C pada jeruk.