Mangga disebut-sebut sebagai buah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan oleh nutrisi vitamin A dan C yang terdapat pada mangga. Mangga juga kaya akan serat yang dapat melancarkan pencernaan.
Namun, meskipun merupakan makanan super, kita harus berhati-hati untuk tidak makan terlalu banyak. Mangga tinggi kalori dan mengandung glukosa, yang dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak diinginkan bagi kita jika dimakan secara berlebihan atau oleh penderita diabetes.
Ini adalah seri tentang buah-buahan lokal yang mengandung vitamin C. Beauties, jika Anda ingin memenuhi kebutuhan vitamin C Anda, Anda dapat mengkonsumsi buah-buahan selain jeruk.
Kategori :