Makanan terbaik untuk lansia
Untuk membantu lansia tetap sehat dan aktif, penting untuk memahami cara memilih makanan yang mendukung kesehatan yang baik.
Diet yang seimbang dan bergizi sangat penting untuk kesehatan lansia. Disarankan untuk fokus pada makanan yang kaya serat, vitamin dan mineral, seperti buah segar, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian dan lemak sehat.
Selain itu, menambahkan makanan kaya probiotik seperti yoghurt, kefir, kubis parut, kimchi, dan sup miso dapat memberikan manfaat kesehatan tambahan.
Kategori :