Konsumsi makanan manis yang berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kerusakan gigi.
Oleh karena itu, disarankan agar para lansia membatasi asupan gula tambahan dan mengonsumsi gula alami.
BACA JUGA:Gubernur Bengkulu Prihatin dengan Nasib Janda dan Lansia di Kota Bengkulu
Alkohol.
Konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, tetapi mungkin memiliki efek negatif pada orang lanjut usia.
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kerusakan hati, stroke, dan depresi.
Oleh karena itu, lansia harus membatasi asupan minuman beralkohol dan memprioritaskan asupan nutrisi dari sumber lain.
BACA JUGA:Ini 10 Yang Dilakukan Haji Ramah Lansia Tagline Dari Kemenag Untuk Melayani Jemaah Haji Lansia
BACA JUGA:Disabilitas, Lansia, Ibu Hamil/Menyusui & Anak Bisa Dapat Akses Baca Buku Gratis
Makanan tinggi garam
Makanan tinggi garam dapat berdampak negatif pada kesehatan lansia. Asupan garam yang berlebihan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, stroke dan gagal jantung, serta membuat tubuh terasa lesu dan lelah.
Lansia harus mengurangi asupan makanan asin dan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran segar.