Mengonsumsi biji adas setelah makan atau saat Anda merasa mual dapat membantu, karena membantu pencernaan.
2. Hindari Makanan Pedas
Mengonsumsi makanan yang tidak pedas seperti roti panggang, susu , kaldu, sup bening, nasi putih , atau pisang dapat membantu mencegah mual di malam hari.
3. Hindari Makanan Berlemak dan Gula
Wanita hamil harus menjauhi makanan yang mengandung banyak lemak dan gula karena sulit dicerna dan karenanya dapat menyebabkan keasaman dan gangguan pencernaan.
4. Perbaiki Posisi Tidur Anda
BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa Alpukat Selama Kehamilan, Dapat Meningkatkan Kesuburan
BACA JUGA:Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Durian, Mitos atau Fakta?
Refluks asam lambung merupakan penyebab utama mual di malam hari. Oleh karena itu, untuk menghindarinya, sandarkan kepala Anda dengan dua bantal agar sedikit terangkat dan tidurlah miring ke kiri dengan lutut kanan ditekuk. Anda juga dapat meletakkan bantal di antara kedua lutut untuk menambah kenyamanan.
5. Makan Sesuatu yang Asam
BACA JUGA:Didampingi Helmi, Dedy Wahyudi-Roni Resmi Daftarkan ke KPU Kota Bengkulu
BACA JUGA:10 Fakta & Mitos Kehamilan Yang Harus Diketahui Setiap Wanita Hamil
Rasa asam bekerja seperti astringen dan membantu meredakan mual selama kehamilan. Oleh karena itu, pilihlah sesuatu seperti acar lemon, yang hanya dicelupkan ke dalam garam. Acar lemon juga merupakan obat yang ampuh untuk mengatasi sakit perut.