BACA JUGA:Bikin Penasaran, Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Yuk Dibaca Ulasannya dan Efek Sampingnya
BACA JUGA:9 Manfaat Hebat Jika Ibu Hamil Makan Brokoli, Info Penting Untuk Menjaga Asupan Nutrisi Wanita Hamil
Disamping itu, buah ini juga kaya akan flavonoid yang bersifat anti oksidan, vitamin B, folat, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, zinc, dan tembaga. Kesemua kandungan gizinya sangat baik untuk ibu hamil dan juga untuk janin.
Terkait mitos yang banyak beredar, sejauh ini belum ada studi ilmiah yang membuktikan bahwa durian berbahaya bagi ibu hamil atau janin.
Perihal manfaatnya, berikut beberapa keuntungan ibu hamil yang mengonsumsi durian :
1. Memberikan Energi Tambahan
Ibu hamil mungkin akan lebih mudah lelah, terlebih jika masih harus mengerjakan berbagai aktivitas dan pekerjaan. Bumil bisa mencoba untuk makan durian, karena kandungan karbohidrat, gula, dan kalori dalam durian dapat menambah energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
2. Menambah Asupan Folat
Buah ini mengandung folat yang cukup tinggi. Nutrisi ini merupakan salah satu jenis nutrisi yang penting bagi ibu hamil dan janin karena dapat menunjang pembentukan saraf, otak, dan tulang belakang janin, serta mencegah terjadinya cacat bawaan lahir pada bayi.
Selain itu, folat juga berperan dalam menghasilkan sel darah merah, sehingga ibu hamil bisa tercegah dari anemia atau kurang darah.