radarbengkulu.bacakoran.co - Simak Tips Makan Sehat Ala salah satu ahli konsultan endokrinologi dan diabetes, Dr. Hans Tjandra berikut ini.
Makanan merupakan salah satu faktor utama yang mengendalikan kesehatan tubuh, dan fungsinya tentunya tidak hanya untuk mengisi perut.
Diketahui bahwa tidak semua makanan sehat untuk tubuh Anda, sehingga diperlukan pola makan yang teratur agar kesehatan tetap terjaga.
Terdapat beberapa tips makan sehat dari dr. Hans, yang biasa disebut sebagai "4J", memungkinkan semua orang untuk menjauhi semua penyakit dan membuat tubuh mereka bugar dan hidup lebih lama.
"Jika Anda makan sehat, Anda bisa berumur panjang, jauh dari penyakit dan segala macam komplikasi.
BACA JUGA:5 Peluang Untuk Mempercepat Pertumbuhan di Kawasan SEA-6
BACA JUGA:5 Tempat Makan Soto Solo Favorit Jokowi yang Terkenal Dagingnya Banyak dan Kuahnya Uh Seger
Jadi, ingat 4 J!Kata dr Hans dalam video di akun TikTok @herbalinaja.
Jadi apa artinya "4J"? Simak informasi lengkapnya di bawah ini dikutip dari sumber poskota:
Tips Makan Sehat ' 4J ' Ala Dr Hans
- Jam makan
Menurutnya, J pertama adalah "jam" makan, karena penting untuk memperhatikan jam makan, karena metabolisme dan organ seseorang perlu bekerja secara teratur.
"Setelah makan, metabolisme terus berjalan. Kemudian beberapa jam lagi, 5-6 jam harus makan lagi. Jadi, pertama, jam makan harus teratur, agar metabolisme kita teratur, " kata Dr. Hans.
"Jadi ingatlah bahwa di pagi hari, siang dan malam ada jam untuk makan. Jadi jangan lakukan siang atau malam atau tengah malam, itu salah, " lanjutnya.