2. Kurang tidur
Kalau sedang flu, jangan salahkan cuaca. Salah satu penyebab tubuh mudah terserang flu adalah kurang tidur.
Kurang tidur artinya kurang tidur 7-9 jam per malam sehingga membuat tubuh mudah terserang penyakit.
Mengutip umber Okeke-Igbokwe menjelaskan bahwa efek kurang tidur lebih dari sekadar rasa lelah dan lesu yang kronis
Selain itu, kurang tidur akan melemahkan sistem imun tubuh sehingga membuat tubuh mudah terserang flu.
3. Terlalu sering berdiam diri di dalam rumah
Terlalu sering berdiam diri di dalam rumah jarang diketahui risiko terkena flu. Pasalnya, sebagian orang percaya bahwa udara luar yang dingin membuat tubuh mudah terserang penyakit.
Spesialis telinga, hidung dan tenggorokan Jason Abramowitz, MD, menjelaskan bahwa flu dapat terjadi karena meningkatnya paparan di dalam ruangan dan penyebaran kuman.
Ia juga mengemukakan bahwa suhu dalam ruangan yang lebih dingin dapat memperlambat sistem kekebalan tubuh sehingga membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
Selain itu, terlalu sering berada di dalam rumah berarti terus-menerus terpapar debu, yang menyebabkan alergi dan membuat Anda merasa seperti sedang flu
4. Kebiasaan merokok
Salah satu penyebab orang sering terserang flu adalah karena kebiasaan merokok, menurut pakar kesehatan Cedrina Calder.