RADAR BENGKULU - Tidur siang sering kali dilakukan untuk beristirahat atau menambah tenaga saat tubuh mengalami pengurangan makanan dan minuman saat berpuasa.
Ternyata, tidur sambil berpuasa mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan.
Contoh manfaat tidur siang bagi tubuh antara lain meningkatkan mood, meningkatkan daya ingat, meningkatkan konsentrasi dan masih banyak lagi.
Tidur siang saat puasa dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan stamina.
Namun perlu diingat bahwa tidur siang yang terlalu lama atau sering juga dapat mengganggu ritme tidur Anda secara keseluruhan dan menyebabkan kantuk di malam hari.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan dan tidak kesiangan saat berpuasa.
Manfaat Tidur Saat Puasa Bagi Tubuh Tidur siang ekstra panjang dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh.
BACA JUGA:Pasar Kaget Berendo kota Bengkulu Tempat Ngabuburit Populer di Ramadan Tahun 2024
BACA JUGA:Segini Besaran Zakat Fitrah di Seluma
BACA JUGA:5 Desa di Kecamatan Nasal Menggelar Pemilihan BPD, Ini Pesan Camat Nasal
Sebaliknya, tidur siang yang terlalu lama atau terlalu sering dapat melemahkan dan membuat tubuh menjadi malas.
Oleh karena itu, disarankan untuk menjaga keseimbangan dengan tidur siang yang cukup dan tidak terlalu banyak tidur.
Berikut 9 manfaat tidur siang yang bisa dirasakan tubuh saat berpuasa:
1.Meningkatkan Ketahanan