
Alpukat
Di dalam alpukat, Anda memperoleh kombinasi lemak baik, vitamin K, dan asam folat.
Namun, apakah Anda tahu bahwa satu alpukat ukuran sedang mengandung sekitar 15 persen dari kebutuhan kalium harian?
Semangka
Buah merah yang nikmat ini memiliki kandungan air yang banyak.
Hanya 2 potong (sekitar seperdelapan melon, atau 572 gram) memberikan kurang dari 14 persen dari kebutuhan kalium harian.
Kentang
Sebuah kentang rebus ukuran sedang, sayuran akar bertepung yang disukai banyak orang sepanjang masa, memenuhi 12 persen dari kebutuhan harian kalium.
Ubi jalar
Ubi jalar juga merupakan metode yang sehat untuk meningkatkan asupan kalium Anda.
Kategori :
Terkait
Jumat 04 Jul 2025 - 09:20 WIB
Ternyata Makanan yabg Mengandung Kunyit Sangat Baik Untuk Kesehatan
Sabtu 24 May 2025 - 21:13 WIB
Ini Makanan yang Harus Dihindari Menjelang Tidur
Rabu 14 May 2025 - 12:51 WIB
5 Makanan ini Ternyata Tinggi akan Kalsium, wajib banget dikonsumsi!
Rabu 14 May 2025 - 12:49 WIB
5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi setelah begadang atau kurang tidur, auto fit kembali!
Minggu 04 May 2025 - 21:39 WIB
Cepat Lelah dan Sakit! ini 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Daya Tahan Tubuh
Terpopuler
Selasa 08 Jul 2025 - 22:20 WIB
Rp130 Miliar, Kejati Bengkulu Tahan 5 Tersangka Dugaan Korupsi di Setwan DPRD
Selasa 08 Jul 2025 - 21:00 WIB
23 Orang Mantan Kadis Protes Karena Sanksi Disiplin Berat
Selasa 08 Jul 2025 - 21:02 WIB
Direktur PDAM Bengkulu Diperiksa Kasus Dugaan Suap PHL, 170 Orang Sudah Dimintai Keterangan
Selasa 08 Jul 2025 - 12:37 WIB
India-Bengkulu Makin Mesra: Jejak Soekarno, Tabut, dan Peluang Investasi
Selasa 08 Jul 2025 - 14:44 WIB
Ketika Visa Langit Ditutup, Haji Seharga 373,9 – 975,3 Juta Batal
Selasa 08 Jul 2025 - 21:04 WIB
DPR RI Soroti Dampak Pelajar Gandrungi Teknologi Kecerdasan Buatan, Begini Tanggapan Komdigi
Terkini
Selasa 08 Jul 2025 - 23:51 WIB
Jutaan Lulusan Universitas Menganggur, Legislator Vinna: Ini Bentuk Kegagalan Sistemik
Selasa 08 Jul 2025 - 22:34 WIB
Vinna Ledy Ucapkan Selamat Kombes Pol Max Mariners S.Ik Menjabat Kapolresta Pangkalpinang
Selasa 08 Jul 2025 - 22:20 WIB
Rp130 Miliar, Kejati Bengkulu Tahan 5 Tersangka Dugaan Korupsi di Setwan DPRD
Selasa 08 Jul 2025 - 21:29 WIB
Penuhi Hak Warga Binaan, Lapas Arga Makmur Berikan Layanan Kunjungan Anggota Keluarga
Selasa 08 Jul 2025 - 21:27 WIB
Walikota Bengkulu dan Sejumlah Kepala OPD Hadiri Takziah di Kandang
Selasa 08 Jul 2025 - 21:26 WIB
Tony Elfian Hadiri Ground Breaking Pembangunan Gedung BPKB Prototipe
Selasa 08 Jul 2025 - 21:24 WIB
Pemkot Bangun Tangki Septitank Skala Individual Perkotaan di Sumur Meleleh
Selasa 08 Jul 2025 - 21:23 WIB
Walikota Bengkulu Tinjau Langsung Penataan Lampu Jalan di Sukarami
Selasa 08 Jul 2025 - 21:22 WIB
Pemkot Bengkulu akan Rombak Habis Kawasan Smart City
Selasa 08 Jul 2025 - 21:20 WIB