10. Pisang
Pisang mengandung inulin yang berperan positif dalam menurunkan kolesterol dari makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Oleh karena itu buah ini sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol.
11. Bayam
Sayuran ini merupakan pilihan yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Menurut situs Kementerian Kesehatan, bayam banyak mengandung lutein, zat yang terdapat pada sayuran berdaun hijau tua dan kuning telur.
Konsumsilah setengah cangkir makanan kaya lutein setiap hari.
Tujuannya untuk melindungi tubuh dari serangan jantung dengan membantu dinding arteri melepaskan kolesterol yang tersumbat.
BACA JUGA:Hutan Bengkulu Kini Tinggal 645.116 Hektar
BACA JUGA:Mahasiswa STIESNU Bengkulu Raih Juara Da'i Nasional
12. Buah Naga
Buah naga mempunyai warna merah yang sangat tua. Warna ini juga mengandung betalain yang membantu menurunkan kolesterol jahat.
Sedangkan jintan hitam kaya akan asam lemak omega 3 dan omega 9. Kandungan ini baik untuk kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.