Pengganti
Gantikan minuman manis dengan pilihan yang lebih sehat dan rendah gula berikut ini:
Air tanpa pemanis atau air beraroma
Teh atau teh herbal tanpa pemanis
Air soda tanpa pemanis
Minuman ringan tanpa pemanis
Jus buah rendah gula
Kopi (tanpa tambahan gula).
Sereal Manis
Sereal manis panas dan dingin seringkali rendah nutrisi, tinggi gula tambahan, dan mengandung karbohidrat olahan.
Sebuah penelitian menemukan bahwa sereal sarapan mengandung rata-rata 20 gram gula per 100 gram porsi, dan sereal yang dipasarkan untuk anak-anak sering kali mengandung kandungan gula tertinggi.
Pengganti:
Kategori :