Radarbengkulu.bacakoran.co - Dilansir dari laman alodokter.com, diet karbo merupakan salah satu metode untuk menurunkan berat badan.
Pola makan yang membatasi asupan karbohidrat ini memiliki kelebihan dan kekurangan.
Jika dilakukan dengan benar, diet karbo akan memberikan manfaat yang maksimal.
Diet karbo dilakukan dengan mengurangi asupan karbohidrat atau menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Ini Jadwal Asesmen Nasional SD 2024 Terbaru
BACA JUGA:Berikut 3 Manfaat Kentang untuk Diet serta Cara Pengolahannya
BACA JUGA:Bagi yang Mau Menurunkan Berat Badan, Berikut 8 Buah - Buahan Untuk Diet
Contoh makanan berkarbohidrat yang bisa dihindari adalah pasta, roti, nasi, sereal, serta buah dan sayur yang mengandung karbohidrat.
Selain itu, diet karbo juga biasanya menekankan pada konsumsi makanan mengandung protein, misalnya telur, ikan, makanan laut, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
Jika dilakukan dengan benar, diet karbo tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, masih ada beberapa kelebihan yang dapat diperoleh dengan menjalani diet karbo, antara lain: