Hati-hati dengan Olahraga High Impact: Risiko Cedera bagi Pecinta Aktivitas Fisik
Olahraga High Impact-Poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Dalam dunia kebugaran, melakukan aktivitas fisik secara rutin memang sangat dianjurkan.
Namun, ada hal yang perlu diperhatikan, terutama bagi mereka yang hanya berolahraga sekali seminggu dengan jenis olahraga permainan berintensitas tinggi, seperti badminton, futsal, atau basket.
Menurut dr. Dion Haryadi, seorang dokter umum dan konten kreator kesehatan, ada risiko cedera yang tinggi jika olahraga tidak dilakukan dengan persiapan yang baik.
BACA JUGA:Festival Striking Fight Tibo-Tibo Duel, Gebrakan Baru Bengkulu di Dunia Olahraga
BACA JUGA:Olahraga Jalan Kaki Jangan Anggap Remeh, Banyak Manfaatnya Loh
Risiko Cedera pada Olahraga High Impact
Dalam salah satu video yang dibagikan, dr. Dion menekankan pentingnya untuk berhati-hati saat memilih jenis olahraga, terutama bagi mereka yang jarang berlatih.
"Hati-hati buat kamu yang olahraganya cuma seminggu sekali. Jika itu olahraga permainan yang high impact, banyak loncat-loncat dan lari-lari, risiko cederanya akan lebih tinggi," ungkapnya.
- Tag
- Share
-
-
