Hindari Depresi, 4 Tips Mengatasi Rasa Stres Saat Dilanda Kesibukan Tugas Kuliah Hingga Deadline Pekerjaan
Tips Mengatasi Rasa Stres Saat Dilanda Kesibukan Tugas Kuliah-Poto ilustrasi-
Tempat yang baik untuk memulai adalah dengan olahraga teratur. Bentuk olahraga yang paling direkomendasikan adalah yoga, yang dipercaya dapat membantu mengatasi kondisi mental.
Anda dapat memulainya dengan mengikuti kelas Hatha atau Yin Yoga, yang berfokus pada latihan pernapasan dan postur tubuh.
The Cove juga menawarkan solusi bagi Anda yang ingin berolahraga tanpa repot.
Beberapa properti The Cove memiliki kolam renang dan pusat kebugaran yang lengkap, termasuk Cove Casagio, Chipete, Cove Villa, dan Cenopati.
Mengatur jam tidur
Selanjutnya, buatlah jadwal istirahat yang teratur. Kurang istirahat dapat berdampak negatif pada kondisi mental dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Penting juga untuk menghindari kebiasaan buruk sebelum tidur, seperti bermain gadget hingga larut malam atau mengonsumsi kafein di tengah malam.
Selain itu, hindari tidur siang yang terlalu lama karena dapat memengaruhi waktu istirahat Anda di malam hari.
Hiasi dan rapikan kamar Anda
- Tag
- Share
-
-
