Jangan Malas Makan Makanan Asam, Coba Cari Tahu Khasiatnya Untuk Tubuh
Makanan asam memiliki banyak efek menguntungkan bagi tubuh. Makanan asam lainnya adalah makanan dan minuman yang difermentasi-Poto ilustrasi-
Hal ini menyebabkan penurunan berat badan pada orang gemuk. Hal ini ditemukan dalam studi Critical Reviews in Food Science and Nutrition tahun 2017.
Kontrol gula darah.
Penderita diabetes diperbolehkan makan makanan asam. Buah jeruk dari berbagai varietas adalah camilan sehat yang baik.
Buah jeruk seperti jeruk kaya akan polifenol,yang merupakan zat aktif yang berhasil mengontrol kadar gula darah.
Jadi, apakah aman makan makanan asam setiap hari?
Tentu saja boleh. Secara umum, makanan asam memberikan berbagai manfaat kesehatan, tetapi tidak boleh dimakan secara berlebihan.
Anda hanya perlu berhati-hati dengan jumlah yang Anda konsumsi. Cobalah untuk memasukkan makanan asam ke dalam makanan lain.
Buah-buahan dan makanan yang difermentasi juga harus dipilih secukupnya.
- Tag
- Share
-
-
