Jangan Malas Makan Makanan Asam, Coba Cari Tahu Khasiatnya Untuk Tubuh
Makanan asam memiliki banyak efek menguntungkan bagi tubuh. Makanan asam lainnya adalah makanan dan minuman yang difermentasi-Poto ilustrasi-
Para ahli dalam penelitian tersebut menyatakan bahwa 'makanan-makanan ini sering kali kaya akan antioksidan, yang dapat membantu tubuh melawan stres oksidatif dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit jantung'.
Mengurangi risiko penyakit jantung.
Konsumsi makanan asam secara teratur juga dapat mengobati berbagai masalah kesehatan.
Salah satunya adalah menurunkan risiko penyakit jantung. Para peneliti juga menemukan kaitan antara konsumsi yoghurt dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.
Hal ini terungkap dalam studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition.
Kontrol berat badan.
Makanan asam diketahui dapat menekan nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang. Manfaat ini cocok untuk mengontrol berat badan.
Konsumsi yoghurt secara teratur diketahui baik untuk mengontrol berat badan. Selain yoghurt, buah-buahan asam dan quince juga harus dikonsumsi.
- Tag
- Share
-
-
