3 Minuman Sehat untuk Lansia Usia 50 Tahun
3 minuman ini cocok dan sehat untuk usia 50-an terutama olahan susu-poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Sangat penting untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat di usia 50-an. Salah satu carauntuk melakukannya adalah dengan mengonsumsi banyak minuman sehat di usia 50-an.
Setelah usia 50tahun, Anda tidak bisa lagi mengatakanbahwa Anda masih muda.
Pada usia ini, berbagai masalah kesehatan sering muncul.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga asupan makanan dan minuman sehari-hari.
Air mineral mungkin merupakan minuman yang paling sehat. Hal ini benar tanpa memandang usia.
Namun, dikutip dari sumber bukamatanews, air mineral saja mungkin membosankan. Varian minuman berikut ini dapat Anda pilih:
1. Susu sapi
Susu mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Susu juga mengandung kalori yang memberikan energi bagi tubuh.
BACA JUGA:Berikut Ini Tips Olahraga Sepeda Bagi Lansia Untuk Menyehatkan Fisik Dan Mental
BACA JUGA:Berikut Ini 5 Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Para Lansia, Termasuk Makanan Tinggi Garam Juga Gula
Menurut ahli pakarnya, susu rendah lemak, susu almond, dan susu kedelai mengandung lebih banyak kalsium, protein, dan nutrisi lain yang baik untuk kesehatan tulang dan otot.
Semua hal baik ini dibutuhkan oleh orang yang berusia diatas limatahun.
2. Jamu
Ilustrasi Jamu, salah satu minuman sehat untuk usia 50-an. (iStockphoto/AnnaPustynnikova)
- Tag
- Share
-
-
