3 Minuman Sehat untuk Lansia Usia 50 Tahun

Reporter: eka purnama |

Editor: syariah m |

Kamis , 03 Oct 2024 - 08:27

3 minuman ini cocok dan sehat untuk usia 50-an terutama olahan susu-poto ilustrasi-

3 minuman sehat untuk lansia usia 50 tahun                            radarbengkulu.bacakoran.co - sangat penting untuk menjaga tubuh anda tetap sehat di usia 50-an. salah satu carauntuk melakukannya adalah dengan mengonsumsi banyak minuman sehat di usia 50-an.
setelah usia 50tahun, anda tidak bisa lagi mengatakanbahwa anda masih muda.
 pada usia ini, berbagai masalah kesehatan sering muncul.
oleh karena itu, penting untuk menjaga asupan makanan dan minuman sehari-hari.
air mineral mungkin merupakan minuman yang paling sehat. hal ini benar tanpa memandang usia.
namun, dikutip dari sumber bukamatanews, air mineral saja mungkin membosankan. varian minuman berikut ini dapat anda pilih:
1. susu sapi
susu mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh. susu juga mengandung kalori yang memberikan energi bagi tubuh.
baca juga:berikut ini tips olahraga sepeda bagi lansia untuk menyehatkan fisik dan mental
baca juga:berikut ini 5 makanan yang harus dihindari oleh para lansia, termasuk makanan tinggi garam juga gula
menurut ahli pakarnya, susu rendah lemak, susu almond, dan susu kedelai mengandung lebih banyak kalsium, protein, dan nutrisi lain yang baik untuk kesehatan tulang dan otot. 
semua hal baik ini dibutuhkan oleh orang yang berusia diatas limatahun.
2. jamu
ilustrasi jamu, salah satu minuman sehat untuk usia 50-an. (istockphoto/annapustynnikova)
jamu terbuat dari berbagai bahan alami yang kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi. kunyit, jahe, madu dan lemon semuanya baik untuk anda.
baca juga:4 pilihan tablet terbaik untuk lansia, nyaman dan layarnya yang luas. ada lenovo tab m8 hingga apple pad air
baca juga:ini 10 yang dilakukan haji ramah lansia tagline dari kemenag untuk melayani jemaah haji lansia
menurut pakarnya , mengonsumsi obat-obatan herbal di usia lanjut dapat meningkatkan kekuatan dan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.
3. jus jeruk
jus jeruk adalah salah satu minuman yang paling mudah dibuat dan didapatkan. 
jus jeruk kaya akan berbagai macam vitamin. salah satunya adalah vitamin d, yang baik untuk kesehatan tulang yang berkaitan dengan usia.
itulah tiga minuman sehat untuk usia 50-an. minuman tersebut sehat dan dapat diminum kapan saja.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, Kamis 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan