Mengkonsumi 5 Makanan ini Ternyata Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, salah satunya dapat merusak otak. Apa saja?
Makanan ini Ternyata Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, salah satunya dapat merusak otak. Apa saja ya?-Poto ilustrasi-
Pemanis buatan yang tidak memiliki nilai gizidapat meningkatkan bakteri jahat di usus dan berdampak negatif pada suasana hati.
Pemanis buatan termasuk sakarin, sukralosa, dan stevia. Aspartam sangat berbahaya dan telah dikaitkan secara langsung dengan perasaancemas dalam studi penelitian.
Aspartam juga menyebabkan oksidasidan meningkatkan radikal bebas yang berbahaya di otak.
Alternatifnya adalah madu, ekstrak buah monk, dan gula kelapa.
Makanan yang terbuat dari minyak biji-bijian olahan dan industri.
Seringkali diekstrak dari kedelai, jagung, rapeseed (bahandasar minyak kanola), biji kapas dan biji bunga matahari. Minyak ini mengandung asam lemak omega-6 yang tinggi.
Asupan asam lemak omega-6 yang berlebihan dapat menyebabkan tubuh memproduksi bahan kimia yang menyebabkan peradangan otak.
Saat menggoreng sayuran atau memanggang ikan atau daging, disarankan untuk menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa.
- Tag
- Share
-
-
