6 Alasan Harus Menghindari Junk Food Selama Kehamilan, Menurut Ahli Gizi
Makan makanan cepat saji selama kehamilan mungkin menggoda bagi banyak wanita karena tubuh Anda mungkin membuat Anda menginginkan makanan asin atau manis-poto ilustrasi-
Junk food sering kali kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan ibu dan janin.
Menurut Dr. Sarah Johnson, ahli gizi, "Makanan ini umumnya rendah nutrisi esensial seperti folat, vitamin C, dan zat besi, yang sangat penting selama kehamilan."
2. Risiko Kenaikan Berat Badan Berlebih
Konsumsi junk food yang tinggi kalori dan lemak dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
Penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa kenaikan berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko komplikasi seperti diabetes gestasional dan hipertensi.
3. Masalah Pencernaan
BACA JUGA:6 Cara Mengurangi Paparan Polusi bagi Ibu Hamil dan Pentingnya Lingkungan yang Bersih
BACA JUGA:7 Manfaat Kesehatan dan Efek Samping Bawang Putih Untuk Ibu Hamil
Junk food, yang sering kali tinggi lemak dan rendah serat, dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit.
Dr. Emily Carter, seorang gastroenterologis, menjelaskan, "Masalah pencernaan selama kehamilan bisa diperburuk dengan mengonsumsi makanan yang tidak sehat."
- Tag
- Share
-
-
