5 Tips Menghadapi Perubahan Fisik dan Emosional Setelah Melahirkan

5 Tips Menghadapi Perubahan Fisik dan Emosional Setelah Melahirkan-poto ilustrasi-

Fluktuasi hormon dapat menyebabkan perubahan fisik seperti perubahan berat badan atau kekeringan vagina. Diskusikan dengan dokter jika Anda mengalami gejala yang mengganggu atau tidak kunjung membaik.

 

2. Mengelola Perubahan Emosional

 

* Mengatasi Baby Blues

 

Perubahan hormon dan stres dapat menyebabkan baby blues, yang meliputi perasaan sedih dan cemas yang sementara. 

Istirahat yang cukup dan berbicara dengan pasangan atau teman dapat membantu. Jika perasaan ini berlangsung lebih dari dua minggu, pertimbangkan untuk mencari dukungan profesional.

BACA JUGA:Iniloh 3 Perawatan Kecantikan Usai Melahirkan Agar Tetap Tampil Cantik

BACA JUGA:6 Cara Mengurangi Paparan Polusi bagi Ibu Hamil dan Pentingnya Lingkungan yang Bersih

* Mencegah Depresi Postpartum

 

Jika Anda merasa sangat sedih, kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari, atau merasa tidak berharga, ini bisa menjadi tanda depresi postpartum. 

 

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan mental untuk mendapatkan dukungan yang diperlukan.

Tag
Share