5 Tips Menghadapi Perubahan Fisik dan Emosional Setelah Melahirkan

5 Tips Menghadapi Perubahan Fisik dan Emosional Setelah Melahirkan-poto ilustrasi-

 

* Dukungan Sosial

 

Membangun sistem dukungan yang kuat dengan keluarga, teman, atau kelompok dukungan ibu baru dapat membantu mengurangi stres dan memberikan rasa keterhubungan.

 

3. Menjaga Kesehatan Diri

 

* Nutrisi dan Aktivitas

 

Konsumsi makanan bergizi untuk mendukung pemulihan tubuh dan pastikan untuk tetap aktif dengan olahraga ringan setelah mendapatkan izin dari dokter. 

 

Nutrisi yang baik dan aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan energi dan suasana hati.

 

* Perawatan Diri

 

Tag
Share