Selain Banyak Makan, Ternyata Ada 9 Penyebab Lain Pertambahan Berat Badan

Reporter: Adam |

Editor: syariah m |

Selasa , 03 Sep 2024 - 07:34

Pertambahan berat badan tidak selalu berasal dari apa yang kamu makan. Ada banyak faktor penyebab kegemukan lainnya yang tidak terduga-poto ilustrasi-

selain banyak makan, ternyata ada 9 penyebab lain pertambahan berat badan                             
radarbengkulu.bacakoran.co - pertambahan berat badan tidak selalu berasal dari apa yang kamu makan. ada banyak faktor penyebab kegemukan lainnya yang tidak terduga.
berat badan umumnya bertambah ketika kalori yang dibakar tubuh saat beraktivitas lebih sedikit daripada kalori yang masuk dari makanan yang dikonsumsi. namun selain makanan, ada banyak faktor yang juga memengaruhi metabolisme dan berat badan tubuh. berikut  faktor-faktor tersebut, sebagaimana dirilis dari www.alodokter.com :
baca juga:ini sejarah diperingatinya hari palang merah indonesia setiap tanggal 3 september
baca juga:mencari tempat wisata dekat penerbangan bandara narita jepang? ini rekomendasinya
1.stres
ketika kamu stres, tubuh akan menjadi tegang dan memproduksi hormon yang bernama kortisol. hormon ini menjadi penyebab utama meningkatnya nafsu makan sehingga membuat kamu dengan mudah menyantap makanan apapun untuk menenangkan diri.
baca juga:ini 7 tempat wisata di tawangmangu yang lagi hits dan banyak dikunjungi para turis
2.kurang tidur
 ada beberapa hal yang membuat kurangnya waktu tidur berhubungan erat dengan pertambahan berat badan, yaitu :
-saat anda kurang tidur, terjadi peningkatan kadar hormon dalam tubuh yang bisa meningkatkan rasa  lapar dan nafsu makan.
-tidur larut malam membuat kamu berpeluang lebih besar untuk mengonsumsi makanan ringan di malam hari sehingga menambah timbunan kalori di dalam tubuh.
 
kurang tidur membuat cenderung memilih sembarang makanan seperti goreng-gorengan daripada cemilan sehat seperti buah.
 
3.mengonsumsi obat-obatan tertentu
ternyata mengonsumsi obat-obatan tertentu dapat menyebabkan pertambahan berat badan, seperti :
 
anti depresan : depresi 
menjadi salah satu penyebab pertambahan berat badan karena penderitanya lebih memilih untuk tidak aktif dan berdiam diri di rumah. namun sayangnya, obat-obatan untuk menangani depresi dapat menyebabkan berat tubuh meningkat juga. 
tapi ada juga sebagian penderita yang nafsu makannya kembali karena suasana hatinya telah lebih baik dan bukan karena efek samping anti depresan.
 
4.steroid: kenaikan berat badan karena meningkatnya nafsu makan dapat menjadi efek samping dari obat-obatan anti-inflamasi non-steroid (oains) seperti prednisolon. orang yang mengonsumsi steroid juga dapat mengalami perubahan pada bagian tubuh tertentu yang menyimpan lemak seperti pada perut dan wajah.
 
5..obat-obatan lain: obat-obatan lain juga dapat menyebabkan pertambahan bobot tubuh, misalnya obat untuk menangani penyakit migrain, tekanan darah tinggi, diabetes, dan kejang-kejang. begitu pula dengan obat-obatan anti psikotik yang biasa digunakan untuk menangani gangguan bipolar dan skizofrenia. selain obat-obatan diatas, jenis kontrsepsi tertentu, seperti pil kb dan suntik kb, juga dianggap dapat menambah berat badan. namun hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
baca juga:dpmptsp bs sudah berikan kondisi eksisting kepada investor
6.mengidap penyakit tertentu
beberapa penyakit berikut ini dapat memicu perubahan hormon yang dapat menjadi penyebab kegemukan, antara lain :
-hipotiroidisme: adalah kondisi saat tubuh tidak memproduksi hormon tiroid secara mencukupi. kondisi ini menyebabkan pertambahan berat badan akibat melambatnya metabolisme tubuh.
-sindrom cushing: terjadi ketika kelenjar adrenal 
memproduksi terlalu banyak hormon stres, seperti kortisol, atau pada orang yang mengonsumsi steroid untuk pengobatan penyakit lupus, artritis, atau asma. pertambahan berat badan terutama dapat terlihat pada wajah, punggung bagian atas, leher, dan pinggang.
-sindrom ovarium polikistik (sopk): wanita pengidap sindrom ini umumnya memiliki banyak kista kecil dalam organ reproduksinya. wanita dalam kondisi ini memiliki resistensi terhadap hormon yang berperan mengontrol kadar gula darah (insulin) sehingga menyebabkan pertambahan berat badan yang umumnya berpusat di bagian perut.
 
7.teknologi dan gaya hidup
gaya hidup dengan segala kemudahan seperti akses internet ke hampir segala tempat dapat membuat orang lebih lama duduk di depan layar dibandingkan sebelumnya. kebiasaan duduk dalam waktu lama ini kerap dipadukan dengan kebiasaan mengonsumsi makanan ringan berkalori tinggi sehingga menyebabkan pertambahan berat badan.
 
8.berhenti merokok
menghirup asap rokok membuat detak jantung meningkat 10-20 kali lebih banyak dalam satu menit sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori saat merokok. ketika seseorang berhenti merokok, nafsu makan akan bertambah tapi efek ini akan hilang dalam beberapa minggu. manfaat berhenti merokok akan jauh lebih besar daripada terus merokok karena takut gemuk.
 
9.diet yang ekstrim
diet yang ekstrem dengan tujuan menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu yang singkat merupakan cara yang tidak efektif. cara ini tidak melatih tubuh untuk membakar kalori berjumlah banyak dalam jangka panjang. akibat diet ekstrem yakni makanan yang dikonsumsi tidak akan terbakar sepenuhnya dan dampaknya berat tubuh justru kembali naik dengan cepat.