Selain Banyak Makan, Ternyata Ada 9 Penyebab Lain Pertambahan Berat Badan
Pertambahan berat badan tidak selalu berasal dari apa yang kamu makan. Ada banyak faktor penyebab kegemukan lainnya yang tidak terduga-poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Pertambahan berat badan tidak selalu berasal dari apa yang kamu makan. Ada banyak faktor penyebab kegemukan lainnya yang tidak terduga.
Berat badan umumnya bertambah ketika kalori yang dibakar tubuh saat beraktivitas lebih sedikit daripada kalori yang masuk dari makanan yang dikonsumsi. Namun selain makanan, ada banyak faktor yang juga memengaruhi metabolisme dan berat badan tubuh. Berikut faktor-faktor tersebut, sebagaimana dirilis dari www.alodokter.com :
BACA JUGA:Ini Sejarah Diperingatinya Hari Palang Merah Indonesia Setiap Tanggal 3 September
BACA JUGA:Mencari Tempat Wisata Dekat Penerbangan Bandara Narita Jepang? Ini Rekomendasinya
1.Stres
Ketika kamu stres, tubuh akan menjadi tegang dan memproduksi hormon yang bernama kortisol. Hormon ini menjadi penyebab utama meningkatnya nafsu makan sehingga membuat kamu dengan mudah menyantap makanan apapun untuk menenangkan diri.
BACA JUGA:Ini 7 Tempat Wisata di Tawangmangu yang Lagi Hits dan Banyak Dikunjungi Para Turis
2.Kurang Tidur
Ada beberapa hal yang membuat kurangnya waktu tidur berhubungan erat dengan pertambahan berat badan, yaitu :
-Saat Anda kurang tidur, terjadi peningkatan kadar hormon dalam tubuh yang bisa meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan.
-Tidur larut malam membuat kamu berpeluang lebih besar untuk mengonsumsi makanan ringan di malam hari sehingga menambah timbunan kalori di dalam tubuh.
Kurang tidur membuat cenderung memilih sembarang makanan seperti goreng-gorengan daripada cemilan sehat seperti buah.
- Tag
- Share
-
-
