9 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Buah Plum Saat Hamil, Ternyata Dapat Mencegah Prematur

9 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Buah Plum Saat Hamil, Ternyata Dapat Mencegah Prematur -Ist-

BACA JUGA:Paslon Dedy-Agi Resmi Daftar di KPU Kota Bengkulu, Janji Beras Gratis dan Cetak Pengusaha Muda

BACA JUGA:Meriah, Pasangan Dani-Sukatno Resmi Daftar Pilwakot Bengkulu, Dapat Dukungan Kuat dari Mantan Pejabat

Anemia, terutama anemia defisiensi besi, merupakan masalah umum selama kehamilan, dan sebagian besar wanita hamil mengalami kondisi ini. 

 

Namun, jika tidak diobati tepat waktu, kondisi ini dapat menyebabkan kelahiran prematur atau berat badan lahir rendah pada bayi.

Oleh karena itu, sebaiknya kondisi ini dicegah sejak awal. Untuk mencegah kondisi ini, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya zat besi. 

Saat hamil, Anda dapat mengonsumsi buah plum karena buah ini kaya akan zat besi, yang penting untuk pembentukan sel darah merah. Sertakan buah plum dalam menu makanan Anda dan cegah anemia!

3. Mencegah Persalinan Prematur

Konsentrasi magnesium yang relatif tinggi dalam buah plum dapat menurunkan risiko kontraksi dini dengan berperan dalam relaksasi otot serviks.

4. Membantu mengatasi sembelit

Kandungan serat yang tinggi pada buah plum membuatnya sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan. 

Buah ini dapat merangsang saluran pencernaan untuk mengeluarkan tinja dengan mudah, mengurangi efek sembelit dengan memberikan efek pencahar.

5. Membantu Perkembangan Tulang

Plum kaya akan Vitamin A yang dikenal karena kemampuannya meningkatkan perkembangan dan pertumbuhan tulang. 

Lebih jauh, plum juga mengandung kalium, Vitamin K, kalsium dan fosfor, yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan