6 Manfaat Utama Berenang Selama Kehamilan, Menurut Ahlinya
Manfaat berenang untuk wanita hamil sangat banyak, tetapi kemungkinan besar itu tidak menjadi bagian rutin dari rutinitas latihan Anda seperti, misalnya, latihan kekuatan, reformer Pilates atau angkat beban-poto ilustrasi-
6. Ini umumnya merupakan latihan yang aman bagi kehamilan
Pertama, semua kehamilan itu berbeda, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum tentang apa saja yang harus dilakukan sebelum memulai program olahraga apa pun.
Meski begitu, secara umum, salah satu manfaat utama berenang adalah bahwa berenang merupakan bentuk olahraga yang aman bagi ibu hamil.
Air akan menopang tubuh dan membantu mengurangi pembengkakan pada pergelangan kaki dan telapak kaki, dan itu belum semuanya.
Penelitian telah menemukan bahwa wanita hamil yang berenang selama awal hingga pertengahan kehamilan dapat memiliki risiko lebih rendah untuk melahirkan prematur dan cacat bawaan, sementara penelitian lain menunjukkan tidak ada efek buruk dari berenang di kolam yang mengandung klorin saat hamil.
Faktanya, wanita hamil yang berenang selama awal hingga pertengahan kehamilan memiliki risiko lebih rendah untuk melahirkan prematur dan cacat bawaan.
- Tag
- Share
-
-
