9 Manfaat Hebat Jika Ibu Hamil Makan Brokoli, Info Penting Untuk Menjaga Asupan Nutrisi Wanita Hamil
Mengonsumsi brokoli selama kehamilan tampaknya merupakan salah satu pilihan yang paling sehat. Sayuran dari famili Brassica ini dapat memberi Anda beberapa nutrisi, serat, dan fitokimia yang memiliki sifat antioksidan-poto lifepack.id-
2. . Melindungi kulit
Brokoli mengandung vitamin A, E, B dan K. Oleh karena itu, memasukkannya ke dalam diet kehamilan Anda dapat menjaga kesehatan kulit Anda.
3. Mendukung kesehatan mata
BACA JUGA:Buah Nangka Bermanfaat Untuk Ibu Hamil, Berikut 7 Khasiatnya
Beta-karoten membantu menjaga penglihatan. Beta-karoten bersama vitamin A baik untuk kesehatan mata dan mencegah penyakit mata.
BACA JUGA:Ternyata Ubi Ungu Baik Untuk Ibu Hamil, Belum Banyak yang Tahu
4. Membantu menahan alergi
Brokoli dan beberapa anggota keluarga kubis-kubisan lainnya mungkin bermanfaat dalam membersihkan sinus yang tersumbat dan melawan alergi yang umum terjadi di musim gugur.
5. Membantu mengurangi risiko kanker
Brokoli yang kaya antioksidan mengandung senyawa tertentu seperti DIM, indole-3-carbinol, dan sulforaphane yang dapat melindungi dari kerusakan sel, bertindak sebagai agen antikanker, dan dapat mendukung proses tubuh menghancurkan sel kanker.
- Tag
- Share
-
-
