9 Manfaat Hebat Jika Ibu Hamil Makan Brokoli, Info Penting Untuk Menjaga Asupan Nutrisi Wanita Hamil
Mengonsumsi brokoli selama kehamilan tampaknya merupakan salah satu pilihan yang paling sehat. Sayuran dari famili Brassica ini dapat memberi Anda beberapa nutrisi, serat, dan fitokimia yang memiliki sifat antioksidan-poto lifepack.id-
6. Mengatur kadar gula
Diabetes gestasional terjadi jika tubuh Anda tidak dapat memproduksi insulin yang cukup untuk memecah gula yang Anda konsumsi selama kehamilan. Brokoli dapat membantu mengatur kadar gula dalam tubuh Anda.
7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang kuat selama kehamilan membantu menghindari infeksi. Komponen beta-karoten dan selenium dalam brokoli mendukung kekebalan tubuh Anda.
8. Dapat mengendalikan anemia
Kebutuhan zat besi Anda meningkat selama kehamilan, dan kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) , prevalensi anemia pada wanita hamil diperkirakan sebesar 36,5%, secara global pada tahun 2019.
- Tag
- Share
-
-
