Tidak Pede Pipi Chubby, Berikut Cara Ampuh Mengecilkannya

Reporter: Adam |

Editor: syariah m |

Kamis , 22 Aug 2024 - 08:13

cara yang dapat dipraktikkan agar pipi chubbymu mengecil-poto ilustrasi-

3. Membatasi Asupan Gula dan Garam

Pola makan yang banyak mengonsumsi gula dan garam dapat menyebabkan berat badan bertambah dan air menumpuk pada wajah, sehingga menjadikan wajah terlihat gemuk. Oleh sebab itu, sangat penting untuk mengurangi makanan manis, produk olahan yang terbuat dari tepung, minuman bersoda, serta makanan cepat saji (fastfood), agar wajah tidak terlihat gemuk.

Sebaliknya, biasakan diri mengonsumsi makanan sehat agar berat badan terkontrol, sehingga pipi dapat terlihat lebih kecil.

4. Waktu Tidur Yang Cukup

Menurut penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara jumlah jam tidur dengan peningkatan berat badan.

Waktu tidur malam yang kurang dari lima jam sehari dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan. Hal ini karena kurang tidur bisa menyebabkan peningkatan hormon yang merangsang nafsu makan.

Oleh sebab itu, upayakan untuk tidur cukup setiap hari agar berat badan dapat terkontrol dengan baik, energi pulih saat bangun pagi, dan wajah terlihat lebih segar.

5. Olahraga Secara Teratur

tidak pede pipi chubby, berikut cara ampuh mengecilkannya                            radarbengkulu.bacakoran.co - pipi chubby atau tembem lumrah terjadi pada manusia baik kaum adam ataupun kaum hawa.
jika dialami kaum adam, itu tidak menjadi persoalan yang berarti.
beda halnya jika kaum hawa, mereka cenderung ogah menerima keadaan itu bahkan mereka sangat tidak percaya diri jika pipinya chubby.
pipi tembem dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti faktor genetik, kelebihan berat badan atau obesitas, kurang tidur, serta penumpukan cairan tubuh (edema) akibat penyakit tertentu.
berikut cara yang dapat dipraktikkan agar pipi chubbymu mengecil diliris dari www.alodokter.com.
1. senam wajah
baca juga:berikut ini 3 rekomendasi tempat mie ayam yang enak di tangerang selatan, dijamin bikin nagih
baca juga:5 tempat mie ayam di pluit jakarta utara, enak dan porsinya banyak. cocok untuk menu makan siang
senam wajah yang dilakukan secara rutin dipercaya bisa mengencangkan otot wajah, menyamarkan tanda penuaan, memperkuat otot wajah, serta membuat pipi tampak lebih tirus.
caranya cukup mudah,  mulailah dengan melakukan gerakan mulut seperti sedang mengucapkan huruf ‘u’ atau ‘o’ selama beberapa menit. selain itu, anda juga bisa melakukan gerakan menarik dan menurunkan kedua sudut mulut. ulangi gerakan-gerakan ini selama 20–30 menit.
 
2. permen karet
 
dalam sebuah penelitian membuktikan bahwa mengunyah permen karet bisa membantu mengecilkan pipi. dikarenakan, kebiasaan mengunyah permen karet dapat membuat otot-otot wajah dan pipi menjadi lebih kencang, sehingga pipi tampak lebih tirus.
 
3. membatasi asupan gula dan garam
 
pola makan yang banyak mengonsumsi gula dan garam dapat menyebabkan berat badan bertambah dan air menumpuk pada wajah, sehingga menjadikan wajah terlihat gemuk. oleh sebab itu, sangat penting untuk mengurangi makanan manis, produk olahan yang terbuat dari tepung, minuman bersoda, serta makanan cepat saji (fastfood), agar wajah tidak terlihat gemuk.
sebaliknya, biasakan diri mengonsumsi makanan sehat agar berat badan terkontrol, sehingga pipi dapat terlihat lebih kecil.
baca juga:5 manfaat ceker ayam yang memiliki kolagen tinggi
baca juga:kawasan danau dendam tak sudah dirancang jadi ruang rekreasi budaya yang harmonis dengan alam
4. waktu tidur yang cukup
 
menurut penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara jumlah jam tidur dengan peningkatan berat badan.
waktu tidur malam yang kurang dari lima jam sehari dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan. hal ini karena kurang tidur bisa menyebabkan peningkatan hormon yang merangsang nafsu makan.
oleh sebab itu, upayakan untuk tidur cukup setiap hari agar berat badan dapat terkontrol dengan baik, energi pulih saat bangun pagi, dan wajah terlihat lebih segar.
 
5. olahraga secara teratur
 
melakukan olah raga secara teratur, setidaknya berjalan kaki minimal 20 menit setiap hari untuk membakar kalori berlebih di tubuh. dengan rutin berolahraga, anda bisa mendapati bentuk tubuh yang lebih ideal, sehingga pipi pun menjadi lebih tirus.
 
6. gaya rambut
 
gaya rambut dapat memengaruhi tampilan wajah dan tubuh anda. tidak ada salahnya mengubah gaya rambut yang dapat menyamarkan bentuk pipi tembem.
 
selain cara-cara diatas, prosedur medis pun dapat
mengecilkan pipi chubby, diantaranya :
 
1. facelift dan sedot lemak
 
dalam prosedur bedah plastik facelift, dokter akan memotong serta membuang kulit dan lemak yang menggelambir di pipi. selanjutnya, pipi akan ditarik untuk diposisikan ulang.
sementara itu, dalam prosedur sedot lemak (liposuction), dokter akan membuat sayatan kecil di pipi untuk memasukkan tabung kecil dan tipis yang terhubung ke alat penyedot lemak.
prosedur tersebut dapat memberikan hasil yang permanen, tetapi membutuhkan waktu pemulihan dan tidak semua orang cocok menjalani operasi plastik ini.
 
2. tanam benang
 
prosedur tanam benang banyak digunakan untuk mengencangkan otot-otot wajah dan pipi. selain untuk menyamarkan kerutan pada wajah, tanam benang juga dapat membuat pipi tampak lebih tirus.
tanam benang tidak membutuhkan operasi dan obat bius bisa diberikan secara lokal pada wajah. namun, efeknya tidak permanen. 
dalam suatu studi menyebutkan, bentuk wajah dapat kembali seperti sebelumnya setelah satu tahun menjalani prosedur tanam benang.
pipi tembem sebenarnyanya bukanlah masalah yang besar jika anda tetap merasa percaya diri. namun, jika anda merasa terganggu dengan kondisi ini, cobalah untuk memprioritaskan cara mengecilkan pipi tembem secara alami.
meski demikian, perlu diingat bahwa untuk mengecilkan pipi tembem, anda harus sabar dan konsisten dalam melakukannya karena cara mengecilkan pipi tembem secara alami tersebut baru akan membuahkan hasil ketika dilakukan secara rutin selama beberapa minggu.
jika anda ingin melakukan prosedur medis untuk mengecilkan pipi tembem, jangan lupa berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter. prosedur medis untuk mengecilkan pipi tembem harus dilakukan oleh dokter spesialis bedah plastik, dokter kulit, atau dokter estetika.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SENIN 25 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan