Belum Banyak yang Tahu 8 Manfaat Penting Buah Manggis untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: fahmi |

Editor: syariah m |

Selasa , 13 Aug 2024 - 07:10

Tetapi semua orang pasti tahu dengan buah ini,yaitu buah Manggis yang dipercaya banyak mengandung berbagai zat yang memberikan 8 manfaat bagi tubuh.-poto gridkids-

belum banyak yang tahu 8 manfaat penting buah manggis untuk kesehatan tubuh                             ternyata buah manggis banyak manfaatnya untuk tubuh
radarbengkulu.bacakoran.co- batangnya cukup besar,dan buahnya lebat,kulitnyapun cukup keras tetapi isinya sangat manis dan sangat disukai.
tetapi semua orang pasti tahu dengan buah ini,yaitu buah manggis yang dipercaya banyak mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi tubuh.
sehingga dipercaya bisa digunakan sebagai salah satu cara pengobatan tradisional yang digunakan untuk proses penyembuhan ataupun pencegahan.
garcinia mangostana atau buah manggis adalah salah satu jenis buah yang banyak ditemukan di negara tropis, yang mana buah manggis mengandung berbagai zat yang berfungsi ataupun berkhasiat untuk kesehatan.
sebelum mengkonsumsi buah manggis sebaiknya penting bagi kita untuk mengetahui kandungan gizi buah manggis terlebih dahulu.
dilansir dari data komposisi pangan indonesia, dalam 100 gram buah manggis segar, terkandung beberapa zat gizi berikut ini.
energi63 kalori,air 83 gram,karbohidrat 15,6 gram,serat 1,5 gram,protein 0,6 gram,lemak 0,6 gram,kalium 61,9 miligram,fosfor 12 miligram,natrium 10 miligram,kalsium 8 miligram,vitamin c 5 miligram,zat besi 0,8 miligram,tembaga 0,1 miligram,zink 0,1 miligram,vitamin b1 (tiamin) 0,03 miligram,vitamin b2 (riboflavin) 0,03 miligramvitamin b3 (niasin) 0,3 miligram.
- manfaat buah manggis bagi kesehatan
1. menjaga daya tahan tubuh
dengan memiliki vitamin c (asam askorbat)  yang terkandung dalam buah manggis,hal ini bisa bisa menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang virus yang menyerang tubuh.dengan vitamin c tersebut  bisa meningkatkan kinerja sistem imun tubuh. selain itu, buah ini juga mengandung senyawa antioksidan, yaitu xanthones, yang juga memiliki sifat antibakteri.
 
2. membantu menurunkan berat badan
bagi kita yang mempunyai persoalan berat badan,buah manggis bisa menjadi salah satu solusi untuk menurunkan berat badan mengonsumsi jus manggis sebanyak dua kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh (imt) atau body mass index (bmi) yang lebih rendah,yang mana buah manggis mengandung zat antiinflamasi atau antiradang yang berpengaruh terhadap proses metabolisme lemak dalam tubuh.
 
3. meredakan radang sendi
untuk kita yang terkena radang sendi, karena kandungan antiradang di dalamnya, buah manggis juga dapat dimanfaatkan untuk membantu mengurangi rasa nyeri akibat peradangan di dalam tubuh, salah satunya karena radang sendi (artritis). kandungan vitamin c dalam buah ini juga dipercaya bisa mengoptimalkan proses pemulihan radang sendi.
 
4. mengontrol kadar gula darah
selain itu buah manggis,mampu mengendalikan kadar gula.karena manggis mengandung serat dan antioksidan xanthones yang bisa membantu menstabilkan kadar gula di dalam darah.apabila ada yang terkena diabetes tidak ada salahnya mengkonsumsi buah manggis.
5.  buah manggis dapat menjaga kesehatan pencernaan
dengan adanya kandungan seratnya yang dapat menjaga keseimbangan mikroflora pada usus (bakteri baik) yang memiliki peran penting dalam sistem pencernaan.
6. memelihara fungsi otak
lagi-lagi berkat kandungan xanthones di dalamnya, salah satu manfaat buah manggis bagi kesehatan yang sayang dilewatkan adalah dapat memelihara fungsi otak. pasalnya, senyawa antioksidan tersebut bisa meningkatkan regenerasi sel otak, mencegah kerusakan dan kematian sel otak, serta menjaga aliran listrik di dalam otak.
 7. buah manggis mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
buah manggis diperkaya dengan berbagai zat mineral, seperti tembaga, kalium, mangan, serta magnesium yang dipercaya bisa membantu menurunkan tekanan darah. dengan cukup mengkonsumsi manggis bermanfaat mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam darah.
8. buah manggis dapat meminimalkan risiko penyakit kanker
kandungan zat xanthones yang bersifat antioksidan juga membuat buah manggis memiliki khasiat untuk meminimalkan risiko terjadinya penyakit kanker. sebab, senyawa antioksidan tersebut mampu melawan perkembangan serta penyebaran sel kanker di dalam tubuh,sehingga kita bisa terhindar dari penyakit yang dikabarkan bisa mematikan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SENIN 25 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan