Yuk Cari Tahu Penyebab Kita Mudah Terserang Flu
![](https://radarbengkulu.bacakoran.co/upload/f70485def1031bb289e8fa1d58149da8.jpeg)
Flu adalah penyakit umum yang menyerang orang-orang dari segala usia, tua dan muda, Penyebab tubuh mudah terserang flu karena banyak faktor-Ist-
Salah satu penyebab tubuh terkena flu adalah mengonsumsi makanan tidak sehat dan hal ini tidak boleh terulang kembali.
Untuk mencegah flu di kemudian hari, hindari gula dan makanan olahan, yang keduanya dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Masyarakat harus mengonsumsi makanan utuh yang kaya nutrisi dari sayur-sayuran, buah-buahan atau produk hewani.
Mengonsumsi sayuran berdaun hijau lebih penting karena makanan ini mengandung fitonutrien untuk melawan flu.
7. Daya tahan tubuh lemah
Mungkin daya tahan tubuh sudah lama melemah sehingga tubuh mudah terserang flu.
Selain pneumonia, bronkitis, dan infeksi sinus berulang, sering masuk angin juga sering terjadi jika sistem kekebalan tubuh melemah.
Agar terhindar dari flu, berikut 7 tips yang bisa Anda ikuti agar daya tahan tubuh tetap prima;
1. Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air
selama 20 detik atau lebih atau gunakan hand sanitizer yang kandungannya lebih dari 60 persen alkohol.