Yuk Cari Tahu Penyebab Kita Mudah Terserang Flu
![](https://radarbengkulu.bacakoran.co/upload/f70485def1031bb289e8fa1d58149da8.jpeg)
Flu adalah penyakit umum yang menyerang orang-orang dari segala usia, tua dan muda, Penyebab tubuh mudah terserang flu karena banyak faktor-Ist-
Salah satu penyebab orang sering terserang flu adalah karena kebiasaan merokok, menurut pakar kesehatan Cedrina Calder.
Ia menjelaskan bahwa bahan kimia dalam asap rokok dapat mengubah respon alami sistem kekebalan tubuh dan melemahkannya.
Pada akhirnya, sel-sel sistem kekebalan tubuh akan terpengaruh sehingga membuat tubuh mudah terserang flu.
Di sisi lain, merokok merusak bulu-bulu kecil di saluran pernafasan yang membantu membersihkan lendir dan debu pembawa penyakit.
Efek bulu-bulu kecil di saluran pernapasan akibat merokok dapat meningkatkan risiko terkena flu.
Inilah sebabnya Calder menyarankan orang-orang untuk berhenti merokok sama sekali.
5. Mengalami stress
Calder menjelaskan bahwa stres dapat melemahkan kemampuan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.
Sistem kekebalan melemah karena berkurangnya jumlah sel kekebalan dan melemahnya respons sistem kekebalan terhadap infeksi.Untuk meringankan ketidaknyamanan akibat pilek, Calder menyarankan masyarakat untuk menghindari pemicu stres.
Beberapa cara untuk mengurangi stres adalah dengan berlatih yoga, meditasi, atau teknik mindfulness.
6. Makan makanan tidak sehat