Makan dan Minum Apa Agar Kualitas Sperma Menjadi Lebih Baik, Ini Penjelasannya

Tidak hanya untuk perempuan, asparagus juga disarankan untuk dikonsumsi pria. Mengonsumsi asparagus juga diperlukan untuk memenuhi asam folat harian pada pria. Disebutkan bahwa asparagus sangat baik untuk menambah asam folat pada sperma pria.

Fungsi asam folat yakni mencegah pembentukan sperma yang abnormal.

5. Kacang 

 

Jenis kacang yang direkomendasi untuk peningkatan sperma adalah kacang kenari dan kacang lentil, dua jenis kacang ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan dibutuhkan untuk peningkatan sperma yang sehat pada pria. Kandungan yang besar di dua jenis kacang ini adalah omega 3 yang memang dibutuhkan untuk kesuburan pria.

6. Alpukat 

Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh yang sangat baik untuk menjaga kesehatan sperma pria. Sebab lemak tak jenuh didalam alpukat berfungsi menjadi antioksidan yang diperlukan sperma. Sehingga sel pada sperma menjadi terjaga dan mampu bergerak lincah menuju sel telur.

7. Buah pisang

Buah satu ini juga sangat gampang dijumpai di pasar. Namun terkadang kita sepele dan tidak mau rutin mengkonsumsinya. Nah bagi kamu yang lagi program kehamilan sebaiknya mulai rutin mengkonsumsi buah pisang. 

Sebab didalam sebuah penelitian terungkap bahwa buah pisang mengandung enzim Bromelain. Enzim ini berfungsi untuk mengatur hormon seksual pada manusia.

Nah itulah tadi sekilas informasi tentang makanan dan Sayuran yang direkomendasi untuk kamu yang sedang program hamil. Tentunya Selain rutin konsumsi makanan dan Sayuran diatas, pola istirahat yang cukup juga menjadi peran penting. Tetap semangat, semoga segera mendapatkan keturunan yang diimpikan.

BACA JUGA:Bapenda Pasang Alat Perekam Pajak di Rumah Makan dan Restoran

BACA JUGA:Keychron B6 Pro: Keyboard Nirkabel Yang Hadir Dengan Desain Sakelar Gunting, Harga Mulai Rp. 600 Ribuan

BACA JUGA:Monitor MSI MAG 275QF Hadir Dengan Layar 27