Tak Hanya Untuk Kesehatan Mata, Mengonsumsi Wortel Memiliki Banyak Manfaat, Salah Satunya Bisa Mengontrol Gula
![](https://radarbengkulu.bacakoran.co/upload/6dafabb233478d1122ce224e701b708a.jpg)
Tak Hanya Untuk Kesehatan Mata, Mengonsumsi Wortel Memiliki Banyak Manfaat, Salah Satunya Bisa Mengontrol Gula Darah-ist-
Beta karoten: 3,784 mikrogram.
Dengan kandungan nutrisinya tersebut, wortel mempunyai beberapa manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan, antara lain:
1.Menjaga kesehatan mata
Tanaman ini juga sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Mengapa wortel baik untuk kesehatan mata?
BACA JUGA: Arus Mudik dari Command Center KM 29 Tol Jakarta-Cikampek Dipantau Dirut Jasa Raharja
Itu karena wortel mengandung vitamin A, lutein, dan zeaxanthin.
Selain itu wortel juga mengandung betakaroten yang baik untuk kesehatan mata, beta karoten diubah menjadi vitamin A setelah melalui proses di dalam tubuh.
Berkat ini, kebutuhan tubuh akan vitamin A tercukupi dengan baik.
Selain bagi orang dewasa, manfaat ini juga bisa dirasakan oleh anak-anak.
2.Pencernaan lebih sehat
Wortel sangat tinggi air dan serat. Jika dikonsumsi secara rutin, kedua kandungan ini bisa membantu Anda menjaga kesehatan sistem pencernaan.