7 Jenis Makanan Yang Perlu Dihindari Waktu Sahur

2. Minuman Dingin

Beberapa orang ada yang menganggap minuman dingin merupakan kebiasaannya, terutama saat sahur. Ternyata kebiasaan minuman dingin saat sahur juga termasuk jenis yang harus dihindari. 

Pasalnya, minuman yang dingin itu tidak akan membuat rasa haus hilang begitu saja. Malah sebaliknya, minuman dingin dapat menimbulkan kontraksi pembuluh darah dan menganggu pencernaan juga. 

3. Kafein

Minuman kafein juga termasuk jenis yang perlu di hindari. Karena mengkonsumsi minumam kafein, apalagi dengan jumlah yang berlebih dapat berisiko menimbulkan kegelisahan serta insomnia. 

Sebetulnya boleh minum yang mengandung kafeina, hanya saja usahan tidak melebihi dosis 500mg. Lalu perlu diingat, minuman kafein dapat membuat lebih cepat haus. 

4. Makanan Asin

Para ahli kesehatan meminimalkan pemakaian garam dalam setiap masakan kepada masyarakat. Karena kandungan kadar garam yang tinggi tidak baik untuk dikonsumsi, seperti halnya makanan yang manis. 

Pemberian saran dari para ahli tersebut, berkaitan dengan efek samping makanan asin yang membuat tubuh menjadi cepat lapar. Hal ini juga berkaitan dengan usaha keras yang dilakukan tubuh untuk memproses makanan asin. 

Rasa asin yang dimaksud tidak hanya bersumber dari garam, tapi seperti berbagai camilan yang asin, seperti keju, mustard, mayonaise dan lainnya. 

Jadi kita harus menggunakan garam seperlunya saja untuk meningkatkan cita rasa makanan yang pas dan tidak terlalu asin. 

5. Makanan instan atau cepat saji

Makanan instan atau cepat saji biasanya memiliki kandungan lemak, garam serta gula yang tinggi. Ketiga kandungan tersebut merupakan paket lengkap yang membuat tubuh lebih cepat lapar. Makanan cepat saji juga mempunyai kandungan nutrisi yang rendah. 

6. Daging olahan

Memasak untuk menu sahur yang dengan bahan utamanya daging olahan, seperti nugget, kornet, sosis, dan lainnya, tentunya sangat praktis dan cepat.