Inilah 5 Kebiasaan Pagi yang bisa Meningkatkan Kesehatan tubuh juga menarik hal positif dalam hidup. Yuk terap
Inilah 5 Kebiasaan Pagi yang bisa Meningkatkan Kesehatan tubuh juga menarik hal positif dalam hidup. Yuk terapkan!-Poto ilustrasi-
Tubuh kita membutuhkan cairan setelah berjam-jam tanpa minum, dan air berperan dalam memulai metabolisme secara alami.
Mulai dengan Gerakan Ringan
Tidak perlu segera melakukan olahraga intens, cukup lakukan peregangan ringan atau berjalan santai sejenak di sekitar rumah.
Menggerakkan badan di pagi hari dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengaktifkan otot-otot yang kaku setelah beristirahat lama.
Mulai dengan Gerakan Ringan
Tidak perlu langsung melakukan olahraga berat, cukup lakukan peregangan ringan atau berjalan santai sejenak di sekitar rumah.
Menggerakkan tubuh di pagi hari dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membangunkan otot-otot yang kaku setelah lama beristirahat.
Latihan Makan Penuh Kesadaran
Menikmati sarapan dengan sepenuh hati, perhatikan rasa dan tekstur hidangan yang dinikmati tanpa terburu-buru.
- Tag
- Share
-
-
