4 Manfaat Makan Kentang Tanpa Mengupas Kulitnya

Baru tahu! Inilah 4 manfaat konsumsi kentang bersamaan dengan kulitnya, Apa saja ya?-Poto ilustrasi-

Yang selanjutnya, dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. 

 

Sumber pangan yang kaya akan 

Mpotasium dapat membantu menurunkan tekanan darah, melindungi jantung, dan mengurangi kemungkinan terjadinya stroke. 

 

Mempermudah proses pencernaan 

 

Keuntungan lain dari memakan kulit kentang, menurut situs Live Strong, adalah dapat mendukung kelancaran proses pencernaan. 

 

Setiap 100 gram kulit kentang memiliki serat empat kali lipat lebih tinggi dibandingkan kentang yang dikukus bersama kulitnya. 

 

Dengan demikian, kandungan serat yang tinggi itu dapat mengatasi masalah pencernaan dan membuat proses pencernaan menjadi semakin lancar. 

 

Meningkatkan daya tahan tubuh 

 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan