5 Tips Mudah Mengurangi Rasa Lapar dan Lelah Saat Berpuasa
Tips Mudah Mengurangi Rasa Lapar dan Lelah Saat Berpuasa--
RADAR BENGKULU - Beberapa orang yang mulai berpuasa di awal Ramadhan mungkin mengalami penurunan energi selama beberapa hari pertama.
Hal ini wajar karena tubuh harus beradaptasi dengan perubahan pola makan dan tidur akibat puasa.
Perubahan dramatis ini dapat mempengaruhi tingkat energi seseorang sehingga membuatnya lemah atau kurang energik dalam aktivitas sehari-hari.
Namun perlu diingat, banyak sekali manfaat puasa Ramadhan, tidak hanya secara mental, namun juga psikologis.
Selain itu, puasa membawa banyak manfaat bagi umat Islam.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan jasmani menjadi kunci penting untuk dapat menjalankan ibadah dengan baik dan mendapatkan manfaat Ramadhan secara maksimal.
Seringkali, sebagian orang mungkin merasa lelah dan kurang semangat saat berpuasa.
BACA JUGA:Apakah Sah Puasa Ramadhan Tanpa Makan Sahur?
BACA JUGA:Mendadak Berbuka Puasa di Perjalanan dan Mau Makan? Ikuti tips dan Aturan Ini
Lantas, bagaimana caranya agar Anda sendiri bisa terhindar dari rasa lapar dan penat saat berpuasa?
Simak tips lengkapnya yang dilansir dari sumber terkait di bawah ini.
1.Imun Tubuh Harus Ekstra Dijaga
Diperlukan upaya ekstra untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh selama Ramadhan.
Mulai dari menjaga pola makan seimbang dan bergizi, menjaga kecukupan asupan cairan saat berbuka dan sahur, menjaga kualitas tidur agar tubuh dapat beristirahat dengan cukup.
- Tag
- Share
-
-
