Cocok Dikonsumsi, Berikut 8 Buah Buahan yang Bisa Mengatasi Radang Tenggorokan

Alpukat kaya akan folat, kalium, zat besi, serta vitamin C, K, E, dan B6. Kombinasi nutrisi tersebut memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu meredakan gejala seperti nyeri, batuk, suara serak, dan gatal di tenggorokan.

4. Buah Naga

Buah naga dikenal kaya akan antioksidan yang mampu melawan dan menetralkan radikal bebas dalam tubuh. 

Radikal bebas ini dapat menyebabkan kerusakan sel, yang pada gilirannya dapat memicu peradangan, termasuk radang tenggorokan.

Di dalam buah naga, terdapat sejumlah antioksidan yang kuat, seperti vitamin C, betalains, dan karotenoid, seperti beta-karoten serta likopen. 

Nutrisi yang terkandung dalam buah ini sangat efektif dalam mempercepat proses penyembuhan berbagai penyakit.

5. Pepaya

Buah pepaya juga mengandung kadar tinggi antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi gejala peradangan dalam tubuh. 

Selain itu, nutrisinya yang meliputi vitamin C, serat, kalsium, folat, potasium, dan magnesium turut mendukung efek positif ini.

6. Lemon

Lemon kaya akan vitamin C dan mengandung antioksidan yang kuat. Kombinasi kedua nutrisi ini terbukti efektif dalam mengurangi gejala peradangan di dalam tubuh. 

Untuk meredakan tenggorokan, sebaiknya campurkan lemon dengan air hangat dan madu.

7. Jeruk Nipis

Jeruk nipis memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi radang tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri. 

Namun, penting untuk tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan.