radarbengkulu.bacakoran.co - Otak adalah organ penting dalam tubuh manusia. Sebagai pusat yang mengontrol semua aktivitas fisik, otak membutuhkan nutrisi yang cukup agar dapat berfungsi secara optimal.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan apa yang kita konsumsi setiap hari, salah satunya adalah buah-buahan.
BACA JUGA:Punya Makna Tersendiri, Berikut 5 Kota yang Dijuluki dengan Nama Kota Buah. Apa Saja Ya?
Mari kita lihat jenis-jenis buah terbaik untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah kepikunan. berikut ulasannya dikutip dari laman sindonews:
Alpukat
Alpukat dikenal kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan otak.
Lemak sehat ini tidak hanya membantu menjaga tekanan darah, tetapi juga melindungi otak dari penurunan kognitif yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.
Konsumsi alpukat secara teratur adalah cara terbaik untuk mengurangi risiko gangguan memori dan meningkatkan fungsi kognitif otak.